のえる痩身サポート | 日記 | 緑萌え

いよいよオープンが近づいてきて、部屋の感じも少しづつまとまりが出てきました。（＾‐＾）　

　知人からオープン祝いにといただいた光触媒の胡蝶蘭と母が丹精こめて育てた花々が華やかさを演出してくれています。

四月は、野山にワラビやゼンマイなどの山菜が出るので、天気のよい日に母と一緒に何回か採りにでかけました。

「オープン間近なのにこんなことしてる場合じゃないのだけど・・・」と思いながらも、新芽の緑萌ゆる山々やほんのりピンクの山桜の美しさに癒されました。

芽吹きの元気いっぱいの山々が本当にすばらしい今日この頃ですが、この季節に気をつけたいことの一つに、水分をこまめに摂るということがあげられます。

誰しも夏場は水分補給に気をつけますが、この時期のように汗ばむほどの陽気でない時も、意識して水分を摂ることが大切です。

それもいっぺんに飲むのではなく、コップ１杯くらいを数回に分けてちょこちょこと飲むのが効果的です。

体内への水分補給が不足しがちなために便秘を引き起こすことも多くなります。体内の排泄サイクルを正常化させて、脂肪や老廃物をどんどん体外へ排出させるためにもお水をたくさん飲むことを意識しましょう。